פילאטיס – PILATES

פילאטיס - PILATES

שיטת אימון גופני שנקראת על שם ממציאה – "ג'וזף פילאטיס"

העיקרון הבסיסי של פילאטיס הינה חיזוק ה "CORE" (מרכז/ליבת הגוף) שמורכב למעשה מהשרירים העמוקים של הבטן, הגב ורצפת האגן. חיזוק ה"CORE" מקנה יציבות לכל הגו ומוריד בצורה משמעותית את העומס מעמוד השדרה. זאת אחת הסיבות העיקריות לכך שאימון פילאטיס יעיל במיוחד כחלק מטיפול אצל אנשים הסובלים מכאבי גב תחתון.

כיום פילאטיס היא אחת משיטות האימון הפופולאריות בעולם והסיבה העיקרית לכך היא שאימון פילאטיס מתאים לכל אדם ללא קשר לגילו או למצבו הגופני.